Dostupna snimka webinara
Trening eksplozivnosti
što funkcionira i zašto
Eksplozivnost nije jedna sposobnost nego ishod - snimka rastavlja kako nastaje adaptacija na krajevima spektra jakosti i brzine, kako (ne) funkcionira transfer, i gdje popularni alati mjere krivu stvar.
O webinaru
Eksplozivnost se često trenira kao da je jedna stvar - a zapravo je ishod, ne sposobnost sama po sebi. Ovaj webinar rastavlja tu ideju do temelja: definicija eksplozivnosti, adaptacije drugog reda, i zašto se jakost i brzina razvijaju kroz različite mehanizme.
Snimka je namijenjena onima koji žele razumjeti mehanizam iza treninga, ne samo dobiti gotovu listu vježbi.
Poglavlja
- 01Definicija eksplozivnosti
- 02Eksplozivnost je ishod
- 03Adaptacija drugog reda i spektri
- 04Adaptacije: jakost i brzina
- 05Kako funkcionira transfer
- 06Kritika popularnih alata
- 07Što radi i zašto - krajevi
- 08Adaptacije spektra jakosti
- 09Adaptacije spektra brzine
- 10Sinteza - skok, sprint, udarac
"Impuls u raspoloživom vremenu nastaje adaptacijama na krajevima spektra, usklađenima s ograničavajućim faktorom zadatka."
Iz prezentacije
Uz snimku dobivaš i cijelu prezentaciju. Nekoliko primjera razine na kojoj se obrađuju teme:
Za koga je
- Kondicijske trenere
- Sportaše
- Studente
- Fanatike koji žele znati više
Snimka + prezentacija
Jednokratna kupnja, pristup odmah nakon uplate
Nakon uplate na Stripeu, snimku i prezentaciju šaljem ručno na tvoj mail - isti dan.
Vrhunski Performans